自毛植毛後の寝方は？仰向けは何日？枕で移植部をこすらないコツ

「寝返りで植えた毛をこすりそう」「横向きで寝ても大丈夫？」——術後数日は寝ている間の摩擦も気になります。

親和クリニックでは、術後3日くらいは就寝時に仰向けで休むよう案内しています。

術後3日ほどは仰向け

移植部を枕や寝具へこすらないため、最初の数日は仰向けを意識します。

枕で気をつけること

• 移植部が枕へ直接当たらない位置にする
• 寝具を清潔にする
• 寝返りで強くこすらない
• 無意識に頭を掻かないよう注意する

生え際と頭頂部で注意点は違う？

生え際なら枕へ直接当たりにくい一方、頭頂部や後頭部寄りを移植した場合は枕との接触により注意が必要です。採取部の痛みもあるため、楽な姿勢を施術院へ確認してください。

術後の洗髪については「自毛植毛後いつからシャンプーできる？」も参考にしてください。

痛みが気になる方は「自毛植毛後の痛みはいつまで？」も参考にしてください。

まとめ

最初の3日程度は仰向けを意識し、寝具による摩擦・圧迫を避けるのが基本です。具体的な寝方は施術部位に合わせて医師の指示を優先してください。

参考：親和クリニック｜自毛植毛の施術後の経過

公式情報確認日：2026年10月8日。