新宿の親和クリニックで聞いたストレスと薄毛の関係とは?

2020年04月08日
新宿の親和クリニックで聞いたストレスと薄毛の関係とは?

この記事の監修ドクター

親和クリニック 総院長 音田 正光 MASAMITSU ONDA

親和クリニック 総院長

音田 正光

MASAMITSU ONDA

「ストレスが薄毛の原因になる」という事を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?

日々の生活の中や仕事、人間関係等でストレスが溜まることがあるかと思います。
そして、「ストレスが影響で薄毛になったのかもしれない」と考えている方も少なくないのではないでしょうか。

今回は、ストレスと薄毛の関係について、薄毛治療の専門である親和クリニック新宿院のスタッフの方に聞いてみましたので説明します。

 

ストレスが原因となる薄毛の症例紹介

薄毛の原因の大半はAGA(男性型脱毛症)によるものです。

AGAは男性ホルモンが原因で発症する薄毛で、遺伝によりAGAに発症しやすいかどうかが決まっていると言われています。
ですので、AGAによる薄毛はストレスが直接的な原因ではない薄毛です。

ただし、ストレスが薄毛に何も関係無いと言えばそんなことがありません。
それでは、ストレスが原因で薄毛になる例とは、いったいどのようなものがあるのかを紹介していきます。

 

ストレスで円形脱毛症を発症する

ストレスを溜め過ぎてしまう等の原因で、頭皮の一部の髪が10円玉や500円玉のような形で抜け落ちてしまう、円形脱毛症という症状があります。これが複数同時に起こる多発性円形脱毛症という症状もあります。

円形脱毛症はストレス等が原因で自己免疫機能に異常が生じてしまう事で発症しますので、抜けてしまった髪の毛は次第に生えてくることが多いです。

 

ストレスで自分の髪の毛を抜いてしまう抜毛症を発症する

ストレスを感じたり、情緒が不安定になる事で、自分の髪の毛を抜いてしまう抜毛症という症状があります。

その為、ストレスを改善したり、不安などの要因がなくなることで、自分の髪の毛を抜くことが減り、次第に髪の毛が生えてくることが多いです。

 

生え際が後退してくる機械性(牽引性)脱毛症

機械性脱毛症という、外的要因により薄毛に繋がる症状があります。この中で髪を継続的に引っ張られることによって起こる脱毛症を牽引性脱毛症と言います。

この機械性脱毛症は、髪の毛を引っ張る、圧迫するなどのストレスを長年与えることで毛包が委縮してしまい発症すると言われているそうです。

よくある例としては、ポニーテール等の髪の毛を強く引っ張って結んだ状態にしてストレスを受け続けている生え際に機械性脱毛症の症状が現れる可能性があります。

 

ストレスが与える薄毛の進行理由とは

続いて、ストレスが原因でAGA(男性型脱毛症)が進行してしまう事に関して解説をしていきます。

前章の「ストレスが原因となる薄毛の症例紹介」で紹介した通り、AGAはストレスが直接的な原因で発症することはありません。
しかし、ストレスが体に悪影響を及ぼすことで、AGAが進行してしまう恐れはあるようです。

そこで、ストレスがAGAを進行させてしまう流れや原因を紹介します。

ストレスで交感神経が緊張し血行不良になることで薄毛が進行する可能性有り

ストレスを感じ過ぎると、交感神経が緊張してしまいます。

交感神経が緊張すると、血管が収縮し、血行不良になってしまうのです。
そうすると、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮や髪の毛へ巡るのを阻害し、頭皮が次第に凝った状態になってしまいます。

そして、髪の毛が成長せず、抜け毛になり、結果として薄毛に繋がる恐れがあります。

 

成長ホルモンの分泌がスムーズに行われない事で薄毛が進行する

成長ホルモンは睡眠時で体内へ大量に分泌されるホルモンです。
成長ホルモンが十分に分泌される為には副交感神経が働き、リラックスして深い睡眠状態である必要があります。

しかし、ストレスにより緊張状態が続くと睡眠不足や情緒が不安定な状態になり、深い睡眠をとることが出来ない恐れがあります。
成長ホルモンは髪の毛の成長に大きく関わっており、成長ホルモンの分泌量が減ってしまうと、髪の毛の生産量は減り髪の毛が育ちにくくなり、抜け毛が増え薄毛が進行してしまう恐れがあります。

 

ストレスと上手く付き合う方法

AGAはストレスが直接的な原因で発症することはありませんので、ストレスを解消することがAGAの進行を完全に止めるということには繋がりません。

しかし、ストレスを溜め過ぎない様に工夫をしたり、ストレスと上手く付き合う方法を知れば、ストレスが体に悪影響を及ぼして薄毛を進行させることを抑制出来る可能性が高いです。
そこで、ストレス解消法やストレスと上手く付き合う方法について紹介をします。

ストレスが溜まり過ぎる前に解消する

ストレスを溜め過ぎてしまう人の特徴としては、ストレスを解消する方法を知らない、ストレスを手軽に解消する方法を持っていない、ストレスを最大限まで溜め過ぎてしまう、という特徴があります。

ストレスはどうしても感じてしまうものであり、ゼロにすることは非常に難しいことだと思います。
その為、ストレスが少ない内に解消することや、ストレスを感じていると思った時に手軽に解消することができれば、ストレスの溜め過ぎを大幅に減らすことが出来るかと思います。

人によって、ストレスの解消方法は異なると思います。
人と合って会話することで解消できる人もいれば、美味しいものを食べることで解消する人もいるので、自分に合ったストレス解消法を探す事が大事です。

ストレス解消法を探すときは、「気軽に解消できる」「気分を上げて解消する方法を考える」という事を意識して、自分に合ったストレス解消法を見つけてください。
全ての人にとってストレス解消になる事としては、「自然に触れる」「運動をする」という事だと思いますので、少し詳しく話していきます。

自然に触れる

緑豊かな自然を見たり、自然に触れることでストレスは発散できます。

実際に自然がある場所に行くことができれば一番良いですが、難しい時には動画や写真などで自然に触れるだけでも、心が落ち着いたりストレスを発散できるので、ストレスを感じていると思った時には試してみましょう。

スポーツや運動をする

スポーツや運動をして汗をかくとストレス発散できます。

スポーツジムに通うのも良いですし、市民プールで泳いだり水中歩行するもの良いと思います。
ウォーキングやランニングであれば、いつでも気軽にできるのでおすすめのストレス発散方法です。

 

薄毛とストレスの関係まとめ

ストレスと薄毛の関係について、薄毛治療の専門である親和クリニック新宿院のスタッフの方に聞いて説明しました。

大前提として、薄毛(男性型脱毛症)はストレスが直接的な原因で発症することはありません。

しかし、薄毛(AGA)の症状がある人がストレスを強く感じることで、体に悪影響を及ぼし薄毛が進行する恐れがあることも決してゼロではありません。
また、ストレスが溜まり過ぎることで発症する「円形脱毛症」「抜毛症」「機械性脱毛症」などもあるので注意が必要です。

ストレスと無関係な生活を送るのは難しい世の中なので、ストレスを溜め過ぎないことや、ストレスと上手く付き合っていくことで、ストレスから薄毛や脱毛症になるリスクを少なくしましょう。
ストレスを上手く解消したとしても、既に発症して薄毛(AGA)の進行を完全に止めることはできません。

ですので、薄毛を本気で解消したいと思う方は、親和クリニック新宿院の自毛植毛という薄毛に効果がある治療を選択してみてはいかがでしょうか?

自毛植毛は一度にかかる治療の金額が高額になってしまうので、多くの方が植毛手術には興味があっても、一歩を踏み出せずにいる状態です。
しかし、多くの薄毛に悩んでいた方が植毛手術によって薄毛を完全に解消出来るかと思います。

親和クリニック新宿院では多くの植毛実績に加え、専門性の高い権威ある医師が多く在籍していて安心です。

親和クリニック新宿院の無料カウンセリングなら、ご自身の薄毛の症状、植毛手術に対する疑問点、どの位の料金がかかるのかなどを予め知ることが出来きます。

植毛に関して気になる事があれば、気軽に親和クリニック新宿院にお問い合わせください。

 

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