生活習慣やストレスによる髪の毛への影響

2018年11月09日 薄毛対策
生活習慣やストレスによる髪の毛への影響

生活習慣やストレスによる髪の毛への影響

親戚に薄毛の人がいないのになぜか自分は薄毛になっている…。
思い当たる方への薄毛には、生活習慣が大きく関わっていると考えられます。
例えば、タバコをよく吸ったり、普段運動をしない等、こういった習慣を続けていくことは、髪の毛にも悪影響を与え続けてしまいます。
また生活リズムが乱れることで自毛自体が弱くなり、毛が細くなったり、抜けやすくなってしまうこともあるのです。
以下のような生活習慣で髪の毛にどのような影響を与えるかまとめましたので、
ご参考にしてみてはいかがでしょうか。

髪へどのような影響があるのか

●肥満や極端なダイエット
実は、肥満も極端なダイエットも、髪には良くありません
肥満によって新陳代謝や汗の質が悪くなり、頭皮環境が悪化してしまいます。 ですが皮脂を除き過ぎると乾燥してしまい、体がより皮脂を出すようになり逆効果になるので注意しましょう。

無理なダイエットも髪に栄養が行き渡らず、自毛を弱らせる要因となってしまいます 急激な負担をかける運動や極端に制限する食生活は、髪の毛はおろか体自体にも重大な負担を掛けてしまいます。

●タバコの慣習化
髪の毛を健康的にするためにはビタミンが必要不可欠です。
ビタミンはタバコに含まれるニコチンやシアン化水素にとても影響を受けやすく、変質してしまうのです。
また、ニコチンにより血管が収縮してしまい、血液の流れが悪くなってしまうと髪に運ぶ栄養が滞ってしまいます。

●ストレス
ストレスを感じると髪の生成に必要な亜鉛が消費されてしまい、ケラチンというタンパク質が少なくなってしまいます。 ケラチンとは髪の毛にコシやツヤを出したり、髪の毛の成長を促す物質です。
せっかく髪の毛がたくさんあってもそれが頼りないと少し不安ですよね。
ストレスの解消方法は人それぞれですが、生活習慣を見直すことによってストレスは軽減されます。

植毛や薄毛治療のクリニックが多くあります。生活習慣や頭皮環境の相談にも乗ってくれますが、専門のクリニックならではの処置もあるので一度診察を受けてみてはいかがでしょうか。

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